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微博可以說是幾乎每天都有她打卡曬瑜伽的照片
這波正能量...果斷收了！
如果這還不能刺激到你，別急↓↓↓
越吃越瘦？哈哈哈哈...，心疼陳赤赤 ~
不過，“曲姐”居然還不到80斤，也太瘦了吧！瑜伽果真沒白練。。。
其實，翻翻她的微博，你會發現整個一瑜伽進階史
從剛開始的自我調侃
到從手到頭的進步
各種花式拉筋
以及....偷吃
And告別瑜伽老師
和現在的各種高難度瑜伽動作手到擒來
你會發現：怪不得人家能瘦到39公斤
這堅持不懈的減肥毅力是你我必須學習的！
不過在練習瑜伽前，以下三點瑜伽減肥注意事項必須牢記！
1、修練時間最好在早晨，在空氣新鮮、寧靜的環境中進行，戶內、戶外均可
2、動作均應緩慢，以免妨礙動作的完成，同時不要超過個人所能耐受的運動量
3、不宜在飽餐後馬上進行修練事項，且要選擇舒適的衣服
另外，分享六組瑜伽減脂動作，想要翹臀和瘦腿的朋友速度mark！
以上圖片均來自網路。
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